Le Tai Chi nous vient de la Chine ancienne et fait partie de la médecine traditionnelle chinoise, tout comme l'acuponcture. De nos jours, le Tai Chi est pratiqué partout dans le monde comme un exercice efficace et très bénéfique pour la santé, ce qui a d'ailleurs été démontré par plusieurs études scientifiques.

Il existe plusieurs formes ou styles de Tai Chi. Certaines formes de Tai Chi, comme la Forme de Pékin (les 24 postures) ou la Forme traditionnelle des 103 postures de style Yang, sont plus axées sur le côté récréatif ou compétitif, et pour la santé en général. D'autres formes spécifiquement conçues maximiseront les bénéfices potentiels du Tai Chi sur la santé.

Les programmes offerts par l'Institut QiShen comprennent des exercices de réchauffement, de détente, de Qigong, des précautions particulières et des ensembles de mouvements de Tai Chi.

Le Qigong est particulièrement bénéfique pour la santé et la relaxation mentale. En chinois, le mot « Qigong » est composé de deux mots. « Qi » (prononcé « tchi »), l'énergie vitale à l'intérieur d'une personne, circule à travers le corps accomplissant plusieurs fonctions pour maintenir une bonne santé. Gong (prononcé « kong ») est une méthode d'exercice dans ce contexte. Le Qigong est donc un exercice pour développer une meilleure et une plus forte énergie vitale. Plus fort est notre Qi, plus nous sommes forts et en santé.

Le but ultime est d'utiliser son esprit conscient afin de diriger et de contrôler le Qi, utiliser le Qi afin de diriger et contrôler son corps, pour ainsi intégrer le Qi, l'esprit et le corps en une seule entité coordonnée.

Le Tai Chi et le Qigong sont d'anciens arts chinois qui sont accessibles à tous, et tous pourront apprécier les nombreux bénéfices sur la santé en les pratiquant.

La pratique régulière du Tai Chi et/ou du Qigong améliorera la relaxation mentale et l'habileté à se concentrer. La santé physique en sera également améliorée par le renforcement de tous les systèmes du corps, particulièrement les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, digestif et musculo-squelettique. Le Tai Chi et le Qigong sont reconnus pour améliorer la conscientisation du corps et la coordination, renforcer le système immunitaire, accélérer la guérison et aider à la longévité. Heure pour heure, ils sont probablement les meilleurs exercices pour la santé.

Notre vision est d'être une source intarissable d'inspiration pour tous les individus désirant réaliser leur plein potentiel.

Notre mission est d'aider les individus à trouver le calme et la sérénité, de leur permettre de prendre conscience de leur potentiel mental et physique, ainsi que d'amener les individus qui le veulent à découvrir, ou à redécouvrir, les joies de la vie ainsi que leur propre potentiel humain par l'enseignement du Tai Chi, du Qigong, ainsi que par des écrits d'inspiration et des conférences.